الطريقة المثلى لبدأ الإفطار في رمضان

قد يتغير عمل الجهاز الهضمي عن باقي اشهر السنة

لدخولة مرحلة غير اعتيادية و جدول زمني يقلع فيه

الصائم عن التناول بشكل عام فلهذا الغرض

صحيـا ً يكون هناك تأهيل لهذا الجهاز قبل بدأ شهر الصوم

بأيام قليله حسب رغبه الصائم ليعتاد جهازه الهضمي و جسمه

على القيام بدوره بطريقة اخرى غير الطريقة المعتادة

مثلا كالامساك عن تناول الطعام في البداية

و بعدها يقوم ايضا بالامساك عن الطعام و الشراب

و بعدها يقوم بالامساك عن التدخين (للمدخنين طبعا)

اما بالنسبة لموضوعنا و هو